Le top des mythes sur le sommeil des bébés est détruit

enfant qui ne peut pas dormir debout dans son berceau en tenant une couverture

Ce conseil sur le sommeil des bébés est-il vraiment vrai ? 

Le sommeil peut sembler être l'un des sujets les plus déroutants pour les nouveaux parents. Les informations sur les moyens d'aider votre bébé à mieux dormir semblent être partout ! Bien qu'ils puissent avoir de bonnes intentions, les conseils que vous recevez de votre famille et de vos amis en matière de sommeil ne vous mettront pas nécessairement sur la bonne voie. En fait, ils ne feront que vous éloigner de votre objectif, qui est de faire en sorte que tous les membres de la famille dorment à nouveau ! Alors, comment faire pour passer au travers de chaque conseil de sommeil qui vous est donné et prendre quand même la meilleure décision pour votre petit ?


Le top des mythes sur le sommeil des bébés est détruit

Nous allons parcourir quelques mythes courants sur le sommeil des bébés pour découvrir ceux qui sont réellement vrais et ceux qu'il vaut mieux laisser de côté. 


Mon bébé devrait dormir toute la nuit.

Dormir toute la nuit - le terme le plus surutilisé et le plus confus de tout l'univers de l'entraînement au sommeil ! Voici le problème : nous nous réveillons tous pendant la nuit, parfois partiellement et parfois complètement. Vous ne dormez pas toute la nuit et votre bébé non plus. Au lieu de croire que l'expression "dormir toute la nuit" signifie que votre bébé dort 10 à 12 heures d'affilée sans se réveiller, redéfinissons cette expression. Il devrait faire référence au fait que votre bébé dort NON ASSISTÉ toute la nuit. Le véritable objectif est de permettre à votre bébé de passer d'un cycle de sommeil à l'autre sans pleurer et sans avoir besoin de vous pour l'aider à se rendormir.

Mon bébé travaillera en fonction de mon emploi du temps et de mon mode de vie.

Avant d'avoir des enfants, c'est ce que les gens pensent souvent, n'est-ce pas ? Et dans les premiers mois, lorsque votre nouveau-né est plus mobile, vous avez certainement encore plus de flexibilité. Mais lorsque les parents commencent à espérer que leur bébé aura de meilleures habitudes de sommeil, ils doivent réorienter leur vie sociale active et se concentrer sur une routine de sommeil plus régulière pour leur petit. Les bébés s'épanouissent grâce à des heures de sieste et de coucher fixes, ainsi qu'à un environnement de sommeil régulier.

Si je garde mon bébé éveillé toute la journée, il dormira mieux la nuit.

Si vous avez fait des recherches sur l'entraînement au sommeil, vous savez que la plupart des livres vous diront que le sommeil est égal au sommeil, et ce n'est pas un mensonge. Plus votre bébé est bien reposé tout au long de la journée et à l'heure du coucher, plus il s'endormira facilement la nuit et dormira plus reposé. Concentrez-vous sur de meilleures siestes et des heures de coucher plus précoces. Cela seul peut aider votre bébé à mieux dormir la nuit. 


Mon bébé finira par mieux dormir... 

Peut-être. Ce que les parents doivent comprendre, c'est que si nous sommes tous nés avec la capacité de dormir, s'endormir sans aide est une compétence acquise que nous devons donner à nos bébés la possibilité d'apprendre. Intégrer des habitudes de sommeil saines dès le départ peut vous éviter le casse-tête d'essayer d'apprendre à votre enfant à mieux dormir la nuit. 


Mon bébé n'a pas besoin de beaucoup de sommeil. 

Les luttes pour la sieste et les batailles pour l'heure du coucher sont les deux problèmes les plus fréquents que j'entends de la part des parents de bébés. À un moment donné, les parents décident que leur bébé n'a pas besoin de faire la sieste et qu'il peut se coucher tard. Je suis ici pour vous dire que votre bébé a besoin de beaucoup plus de sommeil que vous sur une période de 24 heures. Les bébés ont besoin de 14 à 15 heures de sommeil par jour jusqu'à l'âge d'un an, et jusqu'à 12 heures par jour pour les tout-petits. Il est important d'offrir à votre bébé la quantité de sommeil dont il a besoin pour favoriser une meilleure capacité cognitive, une meilleure coordination œil-main, un meilleur comportement, une meilleure humeur et un système immunitaire plus fort. 


Mon bébé fait ses dents, donc je ne peux pas dormir. 

La poussée dentaire ne doit pas affecter le sommeil de votre enfant, ni sa capacité à trop dormir. Je ne dis pas qu'il n'y a pas de douleur associée à la poussée des dents, il peut y en avoir, et chaque enfant est différent. Mais cela ne signifie pas que vous devez jeter toutes vos règles de sommeil par la fenêtre et recourir à l'aide de votre enfant pour qu'il s'endorme. Si vous êtes confronté à des troubles du sommeil depuis longtemps, il y a de fortes chances que ce ne soit pas la poussée des dents qui pose problème. 


Mon bébé ne peut pas être entraîné au sommeil. 

Si certains problèmes médicaux peuvent constituer un obstacle à l'entraînement au sommeil, nous devons surtout nous rappeler que nos enfants sont capables de s'endormir à 100 %. Si vous continuez à le faire pour eux, comme bercer et allaiter pour dormir, l'entraînement au sommeil semble être un exploit impossible. C'est pourquoi il est essentiel d'élaborer un plan adapté à votre situation et à celle de votre partenaire et de bénéficier d'un soutien adéquat pour rester cohérent tout au long du processus. Si vous voulez que quelque chose soit différent, vous devez être prêt à faire des changements. 


Mon bébé se réveille parce qu'il a faim. 

À l'âge de 4 à 6 mois, à condition que votre bébé soit en pleine forme et qu'il n'y ait pas de problèmes médicaux, sur le plan nutritionnel, votre bébé n'a plus besoin d'être nourri toute la nuit. Si votre bébé est nourri toute la nuit, c'est parce qu'il a besoin de cette nourriture pour se rendormir. C'est l'habitude qui a été créée. Une fois que nous lui avons retiré cette nourriture, il peut apprendre à se rendormir sans elle et il se réadaptera pour absorber ces calories tout au long de la journée. 


L'entraînement au sommeil va endommager le psychisme de mon bébé. 

Permettre à votre bébé d'apprendre à s'endormir tout seul ne signifie pas qu'il se sentira abandonné et mal aimé. Tout d'abord, l'apprentissage du sommeil ne consiste pas seulement à choisir la méthode. Il existe d'autres outils dans la boîte à outils de la formation au sommeil qui doivent être mis en œuvre pour apprendre à votre petit à mieux dormir. Puis-je vous promettre qu'il n'y aura pas de larmes du tout lorsque vous suivrez une formation sur le sommeil ? Non. Quelle que soit la méthode que vous choisissez, le changement entraînera quelques larmes. Mais je peux vous promettre que votre bébé se réveillera toujours en ressentant votre amour et votre attachement, et c'est une garantie. Vous devrez continuer à l'entraîner à dormir encore et encore. Remember, pour pouvoir s'endormir de manière indépendante, votre enfant doit apprendre à dormir de manière autonome. Cette compétence n'est pas différente de toute autre compétence qu'il apprendra tout au long de sa vie. Ces compétences ne sont pas oubliées mais doivent être éliminées de temps en temps. Par exemple, lorsque votre enfant tombe malade ou que vous voyagez, vous devrez peut-être brosser les toiles d'araignée du sommeil indépendant une fois que les choses auront repris leur cours normal.


Rassembler le tout

Si vous vous en tenez à un plan de sommeil cohérent et adapté à l'âge de votre enfant, vous serez étonné de ce qu'il peut accomplir en matière de sommeil. En fin de compte, c'est en fait assez simple. Vous devez avoir confiance en la capacité de votre enfant à apprendre à dormir par lui-même, et lui donner ensuite la chance de l'apprendre. Nous vous promettons que son sommeil changera une fois qu'il aura acquis cette compétence. La capacité à dormir.
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