Gérer l'heure du coucher avec plusieurs enfants

Des frères et soeurs se disputent l'oreiller de leur lit

L'heure du coucher avec un enfant, quel que soit son âge, peut être assez délicate. Si vous en ajoutez un autre (ou deux ! ou trois !), la situation peut devenir carrément chaotique et s'étirer beaucoup trop longtemps. L'heure du coucher avec plusieurs enfants est difficile, en particulier parce que les enfants sont fatigués mais souvent aussi enroulés à l'heure du coucher. Que vous travailliez toute la journée et rentriez à la maison pour faire l'heure du coucher ou que vous soyez à la maison toute la journée et deviez faire de l'exercice pour y arriver, voici quelques conseils utiles pour rendre l'heure du coucher moins stressante lorsque vous mettez plus d'un enfant au lit.

5 conseils pour gérer l'heure du coucher avec vos enfants

La seule chose que nous savons en tant que parents, c'est que les choses changent. Constamment. Cela signifie que même lorsque vous avez trouvé une routine pour l'heure du coucher qui fonctionne pour votre famille et que vous mettez tous vos enfants au lit à une heure appropriée, vous devez continuer à revoir ce qui fonctionne. La bonne nouvelle, c'est que lorsque vos enfants verront que l'heure du coucher est une priorité et qu'il y a une routine à suivre, ils devraient être capables de faire les ajustements nécessaires en grandissant. Voyons ce qui peut contribuer à rendre l'heure du coucher un peu plus douce lorsque vous avez plusieurs enfants à coucher.

1. Faire ensemble des histoires pour l'heure du coucher

Selon l'âge de vos enfants, leurs goûts en matière de livres peuvent ne pas correspondre exactement. Mais la bonne nouvelle, c'est que lorsque les enfants plus âgés apprennent à lire, ils aiment généralement revisiter certains de leurs livres de "bébé" plus anciens. Les enfants plus âgés s'entraînent à la lecture et les plus jeunes se réjouissent de l'attention sans réserve de leurs frères et sœurs plus âgés. Les parents peuvent alors lire un livre à tous les enfants ensemble, au lieu de lire à chaque enfant individuellement, ce qui permet de garder l'heure du coucher sur la bonne voie. Une autre option consiste à lire ensemble un peu plus tôt dans la nuit. Passer du temps à lire après le dîner, mais avant l'heure du bain, peut aider à tenir la fatigue des parents à distance et vous donnera plus de souplesse pour le reste de la nuit, sans pour autant renoncer à cette importante période de détente.


2. Les baigner ensemble ou en même temps

Le fait de baigner les frères et sœurs ensemble peut certainement faire avancer les choses. Toutefois, si vous constatez que vos enfants s'énervent après avoir pris un bain ensemble, essayez de faire prendre un bain à un enfant et une douche à l'autre en même temps (si vous avez plusieurs salles de bain disponibles). Une autre solution consiste à convertir tout le monde à la douche, car non seulement cela permet de gagner du temps, mais c'est aussi physiquement beaucoup plus facile pour les parents. Regardez une pomme de douche qui se fixe à votre douche principale de façon à ce que vous ayez un jet doux et un tuyau facile à manœuvrer autour des petits corps. Vous pouvez toujours prendre votre douche ensemble, même si les enfants plus âgés se couchent plus tard, mais de cette façon, tout le monde sera propre et en pyjama et prêt à passer à l'étape suivante de l'heure du coucher.

 3. Demandez aux enfants plus âgés de vous aider à mettre les plus jeunes au li
t

Impliquer votre enfant plus âgé dans certaines des tâches du coucher du plus jeune (se bercer ensemble, aider à mettre le pyjama ou le sac de couchage, ou même être celui qui remet le précieux amour une fois que le petit est prêt à aller au lit) est un excellent moyen de garder le coucher doux et calme

 4. Favoriser l'indépendanc
e

L'heure du coucher peut également être un bon moment pour amener vos enfants plus âgés à pratiquer leur indépendance. Une fois que vous avez lu des histoires ensemble, et que tout le monde est propre et habillé pour aller au lit, demandez à votre enfant plus âgé d'aller jouer tranquillement dans sa chambre pendant que vous mettez ses frères et sœurs plus jeunes au lit. Comme pour le calme de l'après-midi, une fois que l'enfant a cessé de faire la sieste, vous pouvez utiliser une boîte à tranquillité pour cette heure de la nuit afin que votre enfant ait quelques activités pour l'occuper, mais aussi pour l'aider à se calmer avant de se coucher.

5. Se coucher à l'extérieu
r

Tant qu'il fait encore beau, il peut être très efficace de faire sortir les enfants pour prendre l'air avant de se coucher. Une façon de rendre la soirée encore plus spéciale ? Laissez-les porter leur pyjama. Si vous avez une poussette double, faites-leur faire une promenade rapide dans le quartier, en jouant à un jeu de vue ou en chantant une chanson au fur et à mesure. Laissez l'air frais s'infiltrer et aidez-les à s'installer pour la nuit.


Conseil pour les bonus : Gardez vos habitudes de sommeil

Nous savons que l'heure du coucher peut être difficile. C'est souvent le moment de la journée qui demande le plus de travail et comme il arrive aussi à la fin de la journée, il est difficile de rester détendu et présent. Essayez de respecter votre routine du coucher chaque soir afin que chacun sache à quoi s'attendre et comment la nuit doit se dérouler. Certaines nuits seront meilleures que d'autres, mais faites simplement de votre mieux. Et si vous avez une nuit moins agréable, ne vous en faites pas. Il y a toujours une autre heure de coucher au coin de la rue.

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